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小长假结束意犹未尽?国祯·健康城教你轻松为假期欢乐续费
2018年06月19日来源:已有人查看[人评论]
【摘要】小长假结束意犹未尽?国祯·健康城教你轻松为假期欢乐续费

今年的端午小长假可以说是丰富多彩。先过了一个父亲节,再大吃大喝过了一个端午节,最最重要的是从放假开始就熬夜看世界杯,欢度激情时刻。

在这样的精彩享受中,三天小长假,感觉还没进入状态就结束了。

但纵有千般不舍万分无奈,还是不得不和小长期告别,老老实实去上班。

相信很多人今天的状态都有点萎靡不振,面对工作,老是注意力不集中,工作效率还很慢,说来说去,这都是节后综合征惹的祸。

今天就为大家推荐一些摆脱节后综合征的方法,让大家能够提高工作效率。

1、合理的作息时间

最近很多人沉迷看球,作息紊乱,上班后必须合理的安排作息时间。如果已经出现了过度疲劳引起的“睡眠紊乱”、头昏脑胀,需赶快采取补救措施。让大脑放松休息,还可适当按摩头部,或者听听轻音乐,让神经得到舒缓。

2、多吃清淡的食物

长假聚会多,饮食难免油腻,许多人感到食欲不振。长假之后要注意调整饮食结构,多喝茶,多吃水果,多吃蔬菜和清火的食物,还可以食用些山楂之类开胃的食物。

3、放松心情,轻松上班

已经进入工作状态,就尽量不要再用节日期间的事情分散注意力。可写一张便签式的备忘录,将假期未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,避免牵扯自己有限的精力。

4、适当运动,缓解紧张

节后上班,可以在下班后进行适当的运动。如慢跑、瑜伽等,给身体一个缓冲期,这样能有效的消除疲劳,缓解紧张,恢复精力。

除了以上方法,还有一些更巧妙的方式,让心情持续好状态。

比如到国祯·健康城,参加一场全民共享的欢乐活动。

6月23日也就是本周六,早上8:00—10:00,国祯·健康城将举办盛大的首次公开品鉴活动。只要来到现场,就可以领取精美礼品。还有精彩的歌舞表演和惊喜连连的幸运抽奖等着您,只要您在现场,说不定就能将丰富的品牌家电轻松领回家。

您不妨带上家人、约上朋友,一起到国祯·健康城营销中心一起参加活动,放松心情,让小长假的欢乐持续下去。注重健康品质生活的朋友,还可以趁此机会参加品鉴,高品质的健康人生等待您一起享受!

国祯·健康城,高品质健康主题社区,以健康、教育、生态、颐养、科技、环保、宜居等多种专享服务,为业主打造贯穿全生命周期的优越健康生活。建筑面积约95-134健康旺宅 火爆咨询中,敬请莅临品鉴!


标签: 责任编辑:唐娟

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